¿Cómo apaciguar las discusiones interminables con tu pareja?

En una pareja, somos dos sujetos con realidades e historias diferentes, intentando construir un vínculo único, respetando nuestras diferencias. Muy fácil en teoría, pero sabemos que es muy difícil en la práctica! Por eso pensamos este artículo especialmente para ti…

¿Por qué la persona que había sido poseedor de tus mejores elogios ahora es tu mejor aliado para discutir?


“Tú me dices…

yo te digo…

Y así empieza nuestra guerra cotidiana,

yo me armo de adjetivos,

tú conjugas el peor de mis pasados.

Y te apunto

Donde duele

Y te acuerdo el peor de

tus pecados

Tú reviras la ofensiva

Y disparas donde sabes que haces daño…

Y así acaba nuestra guerra cotidiana

Esta guerra sin cuartel que nadie gana”

Ricardo Arjona – “Porque hablamos”


Son múltiples las posibles causas de las interminables y cotidianas discusiones con tu pareja, por eso queremos darte algunos consejos. Esto ayudará a cambiar tu estado de ánimo, y el de tu pareja, ¡quizás éste sea un buen momento de intentar el cambio!


* ¿Tus discusiones son cada vez más dolorosas para ti?

Si sientes esto en tu pareja, estás atravesando lo que se denomina la escalada simétrica.
Esto sucede cuando las discusiones se hacen cada vez mayores y más dolorosas, aunque se hayan desencadenado por pequeñas situaciones cotidianas.
Lo más interesante es que generalmente ambos están de acuerdo en la problemática central; pero tienen diferentes teorías sobre las causas del problema, quizás las dos verídicas, quizás no… pero cada uno verá el conflicto desde su óptica, incompatible con la de su pareja.
Por eso, debes tener en cuenta que tu pareja es un sistema, retroalimentado; que funciona en forma circular, nunca lineal; por ende, no intentes encontrar el punto de inicio ni de fin a tus discusiones!

* ¿Es preferible no hablar para evitar las discusiones?

Es importante que sepas que siempre estás comunicando, aunque decidas no hablar. Con tu mirada, tus gestos, tus movimientos; estás comunicando, a pesar de no hacerlo verbalmente.
Comunicarte, de la manera que elijas, te permitirá abrirte al vínculo con tu pareja, intentando darle a conocer tu mundo, para conocer el suyo… Pero ten cuidado si decides no hablar, porque das lugar a la libre interpretación de tu pareja acerca de lo que sientes…

* ¿Está mal que discuta con mi pareja?

No es malo discutir, hay parejas que nunca lo hacen; y eso tampoco es bueno.
El diálogo y el intercambio de ideas son muy beneficiosos en una pareja. Cuando discutes, reconoces en el otro un interlocutor válido, demostrando que él es importante para ti.
Pero cuando las discusiones son cotidianas, se vuelven desgastantes; y repercuten en tu parej a negativamente, presta atención!

* Te damos algunos consejos útiles:

- Expresa tus sentimientos, negativos y positivos, pero elige aquellos que creas necesarios compartir con él. De lo contrario, busca a otra persona para expresar lo que sientes, tendrás otra visión sobre el tema y evitarás el desgaste de tu pareja…

- Si eres impulsiva, piensa varias veces antes de hablar, evitando decir cosas de las que luego puedas arrepentirte.

- Evita los supuestos, intenta hablar y pedir explicaciones cuando lo creas necesario. A pesar de que lo conozcas mucho, no intentes pensar como el piensa, simplemente pídele que te explique lo que siente… no preveas sus actitudes.

- Es necesario que intentes prestar atención y mostrar interés por lo que dice tu pareja, esto fortalecerá el vínculo.

- “Deberías hacer…”, “Deberías ser…” no son frases recomendables. Intenta llegar a un consenso, con tus aspiraciones y las de tu pareja; deben aprender a aceptarse, sin la intención de cambiar la esencia de ninguno de los dos.

- Establece un pacto de no agresión con tu pareja, y propónganse no romperlo.

- No evadas el conflicto, esto agrandará el problema en el futuro.

- Procura ser respetuosa, y que el actúe de la misma manera.

- Evita dramatizar las situaciones que no lo ameriten.

- Las ironías no son buenas estrategias, entorpecerán la comunicación.

- Intenta que tus discusiones sean en buenos términos; el mal humor, el llanto, y los gritos empeorarán la situación.

- Intenta buscar espacios de intimidad con tu pareja.

Pregúntate a ti misma: ¿Qué hago yo para cambiar?... ¿Por qué actúo de esa manera?
Muchas veces hay cierta ambivalencia, entre querer y cambiar y no querer hacerlo.
Debes tener en cuenta que las discusiones con tu pareja ocasionalmente pueden ser enriquecedoras para el vínculo, pero también pueden esconder problemas mayores

¡Presta atención a lo que sientes!


“Afortunadamente, no respetamos la geometría. Somos iguales, pero no somos semejantes”

Valeriu Butulescu

Toma en cuenta estos consejos, te ayudarán a sentirte mejor contigo misma y con tu pareja.

¡Inténtalo!